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Kettlebell intense  (21.02.2016)

 
Kettlebell intense ist ein hochwirksames funktionales Ganzkörpertraining. Das Training dient dazu unseren Körper richtig zu bewegen und als Einheit zu nutzen.
Bereits nach kurzer Zeit stellt sich ein besseres Körpergefühl im Alltag und im Sport ein. Allein der Swing (nur eine der vielen Übungen) hat bei einer kurzen Trainingsdauer einen enormen Energieverbrauch. Der kraft- und ausdauer- steigende Effekt macht das Training so attraktiv, verbessert die Leistungsfähigkeit, die Schnellkraft, die Kraftausdauer und die mentale Stärke.

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